初めまして！佐藤と申します。
vol.002は僕が堀越竜馬さんに出会い、トレーニングと正しい栄養によって変わった話をさせて頂きます。
堀越竜馬さんについてはこちらを確認ください▶︎
before 昔の自分
昔は特に何も考えず、お菓子やジュースを食べたり飲んだりしてばかりの毎日でした。
見た目で太っているという事はなかったので問題視していなかったのですが、次第にベルトを緩めたりズボンのサイズを変更したりと段々と体重も増えてきていました。
歳を重ねるにつれ、頭痛にも悩まされるようになっていき、原因はわからず仕事にも支障が出ていきました。
『変わるきっかけ』
当時の同僚の紹介からパーソナルトレーナーの堀越竜馬さんに会い、
日頃の不摂生や体に必要なものやトレーニングについて聞き、自分がいかにダメな毎日を送っていることに気づかされました。
自分がわからなかった体のゆがみの原因やトレーニング方法とその対処法まで教えてくれました。
『after 僕を変えた毎日の週間』
指示してもらった生活習慣やWorkOutを毎日行った結果
３０日間で体重-3kg、体脂肪率-3% 減り、
フェイスラインが自分でもわかるくらいシャープになってきました。
頭痛の頻度も全くないと言えるぐらいまで抑えることができています。
今ではズボンが緩くなり、ベルトが必要で嬉しい悲鳴が出ています（笑）
ですが、この結果に満足せずに夏までに体脂肪率11%を目指しています。
これからの活躍にご期待ください。
佐藤
