竜馬
こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。
今日は皆さんに今までの記事で学んだことをクイズにして出題します。
明日答えの記事を出すのでクイズに答えてみてください。
このクイズは3分で答える事が出来ます。
このクイズが分かれば
□ダイエットの知識は充分
□あとは実践あるのみ
目次
ダイエットに関する3つのクイズ
問題①〜ダイエットにおいて最も当てはまるものを1つ選択してください。
1.ダイエットで1番重要なのは、脚のトレーニングであるスクワットを行うことである。
2.ダイエットで1番重要なのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを調整することである。
3.ダイエットで1番重要なのは、日常生活で小まめに動くことである。
問題②〜ダイエットで綺麗に痩せる為の食事について最も当てはまるものを1つ選択してください。
1.ダイエット中は、摂取カロリーの20%は脂質を摂るようにする。
2.ダイエット中は、とにかく炭水化物の量を減らして体重を落とすことである。
3.ダイエット中は、タンパク質を体重の2倍摂るようにする。
問題③〜ダイエット中の考え方として間違いなものを1つ選んでください
1.ダイエット中は、体重を気にするよりも体脂肪を気にした方が見た目のメリハリは出やすいから体重は気にしないようにしている。
2.ダイエット中は、1kg,2kg減っていないと停滞期と思うようにしている。
3.ダイエット中は、『継続すること』が最重要として考えている。
全問正解者にはプレゼント
この３つの問題に答えてみてください。
明日答え合わせをして全問正解の方は7/13限定で
ryoma.p.o.n19880310@gmail.com
にメールを送って頂ければ先着3名様にトレーニング動画やトレーニングアイテムをプレゼントします。
全力で考えてみてください。
答えは明日の午前7時にUPされます。
Health Coach 堀越竜馬
